岐阜県医師会は、県民の皆様の医療・健康などについての情報提供や医療機関への情報提供を行っています。

糖尿病ではインスリンの量が不足したり、効きにくい状態になり、利用されないブドウ糖が血液中にあふれてゆきます。これを防ぐためには身体に取り入れる食物の量を、生活活動量に見合った量に減らすこととインスリン効果を上げるための適度な運動が必要です。運動は少なくとも一日20分以上歩くように心がけましょう。

食事療法や運動療法は、実は一番効果のある治療方法なのです。また内服治療やインスリン治療を行う上でも、治療の根幹を支えています。

準体重（kg）= 身長（m）× 身長（m）× 22 × 仕事の強さ（25～30）
身長1.65mでは総エネルギー量は 1.65 × 1.65 × 22 × (25～30)となり、
その人の仕事量によって1500～1800kcalとなります。
腹八分目で動物性脂質（肉など）を減らして、食物繊維を多く取りましょう